07 czerwca 2016 13:15 | Aktualności

„Stres – jak sobie z nim radzić?”

Każdy z nas bez względu na to, kim jest z kim przebywa jak sobie radzi w życiu podlega procesom wywołującym stres.Niestety nie każdy potrafi „okiełznać” stres dlatego podczas dzisiejszych zajęć podopieczni Środowiskowego Domu Samopomocy zapoznali się z problemem stresu , jego konsekwencjami oraz ze sposobami radzenia sobie z nim Ponadto zajęcia pokazały uvczestnikom jakie są główne czynniki i techniki antystresowe.

Celem głównym zajęć było udoskonalenie wiedzy oraz zapoznanie z:

-Definicją stresu oraz typami stresu,

- Rozpoznawanie oznak stresu,

-Poznanie sposobów rzeznia sobie ze stresem,

-Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z napięciem pojawiających się w trudnych sytuacjach,

-Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem,
-Zwiększenie samoświadomości na temat czynników wpływających na samopoczucie,
-Uczenie pozytywnego myślenia,
- Poszukiwanie dla siebie technik zapobiegania powstawaniu sytuacji stresowych.

Zdjęcia: